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Ab 20 Uhr sind die Regeln strenger. Private Treffen fallen weg, Einkäufe und Sport sind tabu. Auch Kirchenbesuche oder Demos sind zu dieser Uhrzeit verboten.
Ebenso darf generell kein Alkohol an öffentlichen Plätzen ausgeschenkt werden. Ministerpräsident Winfried Kretschmann kündigte an, noch vor Weihnachten ganz in den Lockdown zu gehen, wenn keine bundeseinheitliche Lösung gefunden wird.
In Bundesland Sachsen werden alle Läden ausser Lebensmittelgeschäfte und Lieferservice am Montag geschlossen. Das Einkaufen ist ausserdem nur im Umkreis von 15 Kilometer um den Wohnort erlaubt.
Weitere Minister wollen ebenfalls nicht länger warten, unter anderem fordert Bundesinnenminister Horst Seehofer einen Sofort-Lockdown.
Am Sonntag werden Angela Merkel und die Ministerpräsidenten zusammenkommen und beraten. Ohne Ausnahme für die Feiertage.
Nur Lebensmittelläden und eventuell Drogeriemärkte sollen geöffnet bleiben. Erst vor wenigen Tagen wurden Lockdown-Lockerungen beschlossen — und schon werden die Massnahmen wieder verschärft.
Zwischen 20 und 6 Uhr gelten Ausgangsbeschränkungen. Einkaufen, Arztbesuche oder das Betreuen von Familienangehörigen sind erlaubt. Zur Arbeit und zum Sport darf man auch.
Tagsüber dürfen sich maximal sechs Erwachsene und sechs Kinder aus zwei Haushalten treffen. Ausnahmen gibts am Dann dürfen zehn Personen zusammenkommen.
An diesen beiden Abenden sowie in der Silversternacht fallen ausserdem die Ausgangsbeschränkungen weg. Restaurants, Bars, Clubs sowie Indoor-Sportbetriebe sind geschlossen.
Läden und Take-Aways dürfen bis 19 Uhr offen bleiben. Der Verkauf von Alkohol ist gänzlich verboten. Verwandte Themen: internet video drohne.
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In diesem Artikel: Erkenne, dass du ein Problem hast. Die entsprechenden Schritte einleiten. Konsequent bleiben.
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Nur du alleine kannst festlegen, wie viel zu viel ist. Es gibt keine objektive Zahl an Stunden oder Male pro Woche, die eine Sucht signalisieren.
Lerne die Warnsignale zu erkennen und nutze deine eigene Einschätzung. Erkenne, dass du nicht einfach aufhören kannst. Wenn du aufhören willst, es aber nicht kannst, hast du ein Problem.
Behalte deinen Plan im Kopf. Wenn du im Unterricht, während der Arbeit oder sogar bei Treffen mit Freunden, ständig an Pornos denken musst und schon planst, wann du sie das nächste Mal anschauen kannst, ist die Sache ernst.
Hin und wieder an Pornos denken zu müssen, ist ganz normal, wenn du aber ständig darüber nachdenken musst, auch wenn du gerade nicht an deinem Computer bist, hast du ein Problem.
Wenn du dir jedes mal Pornos anschaust, wenn du an deinem eigenen Computer bist, oder selbst dann den Drang verspürst, dir Pornos anzuschauen, wenn du an einem öffentlichen Computer in der Bücherei oder am Computer eines Freundes bist, dann verbindest du Computer automatisch mit Pornos.
Das bedeutet, du musst die beiden wieder von einander trennen, wenn du genesen willst. Bewerte deine Beziehung.
Leiden deine persönlichen Beziehungen unter deiner Beziehung zu Pornofilmen? Schreibe alle Gründe dafür aus, warum du aufhören willst.
Anstatt einfach nur zu versuchen, mit dem Pornoschauen aufzuhören, weil es dir peinlich ist oder es ein soziales Stigma hat, solltest du tiefer graben und Gründe dafür finden, warum Pornos einen negativen Effekt auf dein Leben haben.
Denke darüber nach, warum das Einstellen deiner Sucht deine Situation verbessern könnte. Weil du lieber im Moment leben willst als vor einem Computerbildschirm.
Weil du nicht zum Sklave deiner Süchte werden willst. Weil du aufgrund deines Problems schlecht schläfst, zu essen vergisst und dich krank fühlst.
Methode 2 von Erschwere dir den Zugang zu Pornos. So hast du ein paar Arbeitsschritte mehr, bevor du ihn wieder ausgeschaltet hast.
Das sollte dich motivieren, seltener Pornos anzuschauen. Versuche so gut es geht, auf das Surfen im Internet zu verzichten und nutze einen Computer immer nur in der Anwesenheit von anderen.
Vermeide abgeschlossene Räume und Zeit alleine am Computer. Mache es dir zu einer Art Ritual, dir den Zugang zum Internet so schwer wie möglich zu machen, indem du ein besonders langes und kompliziertes WLAN Passwort einrichtest oder dich jedes Mal dazu zwingst, den Abwasch zu machen, wenn du das Internet anstellen willst.
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